Artikkel
Hvordan komme videre etter et samlivsbrudd?
Et samlivsbrudd er noe av det tyngste man kan oppleve. Her er hva som er normalt å kjenne på, og hva som kan hjelpe deg videre.
Av Andriane Jøntvedt Skentos, parterapeut · Publisert 24.09.2026
Enkelt å komme i gang
Slik fungerer det
- 1
Send en forespørsel
Velg tjeneste, dato og tidspunkt. Det koster ingenting å sende forespørselen.
- 2
Vi bekrefter timen
Vi tar kontakt for å bekrefte timen og avtale detaljer.
- 3
Møt terapeuten på nett
Du får en egen, sikker lenke til timen og kan delta hjemmefra.
«Book time» er en gratis og uforpliktende forespørsel, ikke en bekreftet booking. Vi tar kontakt for å avtale timen.
Samtalene er underlagt taushetsplikt. Vi bruker krypterte løsninger og Konfidens, et norsk system for trygg kommunikasjon over video.
Kort fortalt
Det finnes ingen snarvei gjennom et samlivsbrudd. Sorg, sinne, lettelse og usikkerhet, ofte om hverandre, er helt normale reaksjoner.
Mange opplever at det hjelper å sette ord på det som har skjedd, og å få støtte til å sortere i det som ligger foran.
Dette kan hjelpe
- Gi deg selv lov til å sørge, uten å forhaste deg
- Snakk med noen du stoler på, du trenger ikke bære det alene
- Hold på rutiner som gir ro: søvn, mat og bevegelse
- Vent med store beslutninger hvis du kan
- Har dere barn, sett barnas behov først
Har du erfart noe lignende, og har behov for hjelp? Send en timeforespørsel, så tar vi kontakt. Vi tilbyr hjelp til begge parter.
Send timeforespørselNår samtaler kan gjøre en forskjell
Noen tar kontakt midt i bruddet for å holde hodet klart. Andre kommer når livet skal bygges opp igjen. Begge deler er gode grunner.
Hos Love Lab kan du komme alene eller sammen med tidligere partner. I samtalene får du hjelp til å sortere tankene, forstå det som har skjedd, og finne ut hva som er riktig neste steg for deg. Samtalene foregår hovedsakelig online, så du kan delta hjemmefra uansett hvor i Norge du bor.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg komme alene?
- Ja. Da handler samtalene om deg, det du står i og veien videre.
- Vi har barn: kan vi komme sammen?
- Ja. Noen kommer sammen for å få hjelp til foreldresamarbeidet og et så godt brudd som mulig for barna.
- Hvor lang tid tar det å komme videre?
- Det er svært individuelt, og det finnes ingen riktig tidsramme. Det viktigste er at du ikke står i det alene.
Ta første steg i dag
Send en timeforespørsel, så tar vi kontakt. Se også priser og våre behandlere.
Enkelt å komme i gang
Slik fungerer det
- 1
Send en forespørsel
Velg tjeneste, dato og tidspunkt. Det koster ingenting å sende forespørselen.
- 2
Vi bekrefter timen
Vi tar kontakt for å bekrefte timen og avtale detaljer.
- 3
Møt terapeuten på nett
Du får en egen, sikker lenke til timen og kan delta hjemmefra.
«Book time» er en gratis og uforpliktende forespørsel, ikke en bekreftet booking. Vi tar kontakt for å avtale timen.
Samtalene er underlagt taushetsplikt. Vi bruker krypterte løsninger og Konfidens, et norsk system for trygg kommunikasjon over video.