Hva er forskjellen på separasjon og skilsmisse?

Separasjon er første steg mot skilsmisse. I separasjonstiden bor dere adskilt, og dere kan bruke tiden til å finne ut om samlivet skal avsluttes. Vi hjelper med samtalene i mellom, vi er ikke meklere eller juridiske rådgivere, men støtter dere som par og mennesker i prosessen.

Kan parterapi redde samlivet vårt under separasjon?

For noen par fører separasjonstiden til gjenforening, for andre til skilsmisse. Parterapi kan hjelpe dere å snakke åpent om hva dere ønsker, uten at samtalene ender i krangel, uansett utfall.

Vi er enige om å gå fra hverandre. Trenger vi da terapi?

Mange gjør det. Selv når dere er enige, kan det være tungt. Samtaler kan hjelpe dere å håndtere følelsene, ta gode beslutninger og samarbeide godt videre, spesielt når dere har barn.

Kan vi ha samtalene online?

Ja. Samtalene foregår hovedsakelig online, over en trygg videoløsning, uansett hvor i Norge dere bor.

Hjelp ved separasjon

Hjelp ved separasjon: finn veien videre sammen

Separasjon er en av livets tyngste perioder. Vi hjelper par å snakke om det som er vanskelig, ta gode beslutninger og stå i overgangen, enten dere søker tilbake til hverandre, eller trenger å gå fra hverandre på en god måte.

Send timeforespørsel

Separasjon er tungt, og det er normalt at det gjør vondt

En separasjon snur opp i hverdagen for begge. Samtidig som dere skal ta store beslutninger, skal dere ofte fortsette å fungere i jobb, som foreldre og overfor familie og venner. Mange opplever sorg, sinne, skyldfølelse og lettelse, alt på én gang.

Det er ikke noe galt med dere fordi det føles slik. Det er en stor overgang, og overganger blir lettere når de ikke skal bæres alene.

Hvordan parterapi kan hjelpe i separasjonstiden

I samtalene får dere et trygt rom der begge kommer til orde. Vi hjelper dere å forstå hva som har skjedd i forholdet, hvordan dere kan snakke sammen uten at det eskalerer, og hva dere ønsker videre, det kan være å prøve igjen, eller å skille på en god måte.

Vi arbeider blant annet med emosjonsfokusert parterapi (EFT-C), som handler om å forstå de følelsene som ligger bak konfliktene, også i en tid preget av brudd.

Et trygt rom for samtalene dere ikke får til hjemme
Hjelp til å ta gode beslutninger under sterke følelser
Støtte til godt foreldresamarbeid også etter bruddet
Online samtaler i hele Norge

Har dere barn?

Når dere har barn sammen, er ikke forholdet over, det endrer form. Samtalene kan hjelpe dere til å bli enige om hvordan dere skal samarbeide videre som foreldre, hvordan dere skal fortelle barna, og hvordan dere kan beskytte dem mot konflikten.

Barn har godt av foreldre som klarer å snakke respektfullt sammen, også når de ikke lenger bor sammen.

Ofte stilte spørsmål

Hva er forskjellen på separasjon og skilsmisse?: Separasjon er første steg mot skilsmisse. I separasjonstiden bor dere adskilt, og dere kan bruke tiden til å finne ut om samlivet skal avsluttes. Vi hjelper med samtalene i mellom, vi er ikke meklere eller juridiske rådgivere, men støtter dere som par og mennesker i prosessen.
Kan parterapi redde samlivet vårt under separasjon?: For noen par fører separasjonstiden til gjenforening, for andre til skilsmisse. Parterapi kan hjelpe dere å snakke åpent om hva dere ønsker, uten at samtalene ender i krangel, uansett utfall.
Vi er enige om å gå fra hverandre. Trenger vi da terapi?: Mange gjør det. Selv når dere er enige, kan det være tungt. Samtaler kan hjelpe dere å håndtere følelsene, ta gode beslutninger og samarbeide godt videre, spesielt når dere har barn.
Kan vi ha samtalene online?: Ja. Samtalene foregår hovedsakelig online, over en trygg videoløsning, uansett hvor i Norge dere bor.

Ta første steg i dag

Send en timeforespørsel, så tar vi kontakt. Se også priser og våre behandlere.

Send timeforespørsel