Artikkel
Fungerer parterapi online?
For mange par fungerer parterapi på video svært godt. Her får dere vite hvordan samtalene foregår, og hva dere trenger for å komme i gang.
Av Andriane Jøntvedt Skentos, parterapeut · Publisert 24.09.2026
Enkelt å komme i gang
Slik fungerer det
- 1
Send en forespørsel
Velg tjeneste, dato og tidspunkt. Det koster ingenting å sende forespørselen.
- 2
Vi bekrefter timen
Vi tar kontakt for å bekrefte timen og avtale detaljer.
- 3
Møt terapeuten på nett
Du får en egen, sikker lenke til timen og kan delta hjemmefra.
«Book time» er en gratis og uforpliktende forespørsel, ikke en bekreftet booking. Vi tar kontakt for å avtale timen.
Samtalene er underlagt taushetsplikt. Vi bruker krypterte løsninger og Konfidens, et norsk system for trygg kommunikasjon over video.
Kort fortalt
Parterapi online foregår som videosamtaler, der dere møter terapeuten hjemmefra. De fleste blir raskt trygge på formatet, og samtalene har samme innhold som når man møtes fysisk.
Fordi tjenestene våre hovedsakelig er nettbaserte, kan dere delta uansett hvor i Norge dere bor.
Hva sier forskningen?
Nettbasert parterapi er en anerkjent og godt dokumentert form for terapi. Omfattende forskning viser at terapi over video gir like gode resultater som fysiske samtaler, og at den terapeutiske relasjonen blir like sterk. I fagmiljøet er videobasert parterapi i dag en etablert og mye brukt arbeidsform.
Kilder
- Fernandez, E., Woldgabreal, Y., Day, A., Pham, T., Gleich, B., & Aboujaoude, E. (2021). Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment. Clinical Psychology & Psychotherapy, 28(6), 1535–1549.
Metaanalyse av 56 studier uten sammenligningsgruppe og 47 studier som sammenligner grupper. Forskjellen i utfall mellom videoterapi og fysisk terapi var ubetydelig, og forfatterne konkluderer med at terapi ikke er mindre effektiv over video enn ved fysisk oppmøte.
- Batastini, A. B., Paprzycki, P., Jones, A. C. T., & MacLean, N. (2021). Are videoconferenced mental and behavioral health services just as good as in-person? A meta-analysis of a fast-growing practice. Clinical Psychology Review, 83, 101944.
Metaanalyse av 57 studier med 4336 klienter og 281 ulike utfall. Videobaserte tjenester ga behandlingsresultater som i hovedsak var like gode som ved fysisk oppmøte, på tvers av ulike pasientgrupper og kliniske settinger.
- Giovanetti, A. K., Punt, S. E. W., Nelson, E.-L., & Ilardi, S. S. (2022). Teletherapy versus in-person psychotherapy for depression: A meta-analysis of randomized controlled trials. Telemedicine and e-Health, 28(8), 1077–1089.
Metaanalyse av randomiserte studier som sammenlignet videobasert terapi med fysisk terapi ved depresjon. Forskjellen i effekt var meget liten, og frafallet var likt i begge grupper. Studien gjelder individuell samtaleterapi.
- Seuling mfl. (2023): Therapeutic alliance in videoconferencing psychotherapy compared to psychotherapy in person. Journal of Telemedicine and Telecare
Systematisk gjennomgang og metaanalyse av 18 studier. Fant ingen forskjell i den terapeutiske alliansen mellom samtaler over video og fysiske samtaler, verken målt hos klientene eller hos terapeutene.
- Kysely mfl. (2022): Couples Therapy Delivered Through Videoconferencing. Frontiers in Psychology
Tilfeldiggjort studie av par som fikk parterapi enten over video eller ansikt til ansikt. Resultatene for forholdet og den terapeutiske relasjonen var like i begge grupper.
- Bradford mfl. (2023): Call me maybe? In-person vs. teletherapy outcomes among married couples. Psychotherapy Research
Studie av 1157 gifte klienter i parterapi. Samtalene ga overordnet like gode resultater med teleterapi som med fysiske samtaler.
Har du erfart noe lignende, og har behov for hjelp? Send en timeforespørsel, så tar vi kontakt. Vi tilbyr hjelp til begge parter.
Send timeforespørselSlik foregår en samtale
Når timen er avtalt, får dere en lenke. Dere logger dere på til avtalt tid, og terapeuten hjelper dere å forstå mønstrene i forholdet, akkurat som i et samtalerom. Samtalene foregår over en trygg videoløsning.
Fordeler
- Tilgjengelig i hele Norge
- Kjente og trygge omgivelser hjemme
- Ingen reisetid: lettere å finne en tid som passer begge
- Enklere å møtes jevnlig over tid
Dette trenger dere
En mobil, et nettbrett eller en datamaskin med kamera og mikrofon, stabilt internett og et rom der dere kan snakke uforstyrret.
Ofte stilte spørsmål
- Må vi sitte i samme rom?
- Nei. De fleste sitter sammen, men dere kan også sitte hver for dere. Si gjerne fra hva dere foretrekker.
- Er parterapi på nett det samme som parterapi online?
- Ja. Begge betyr at dere møter terapeuten over video, hjemmefra.
- Hva koster det?
- Se prissiden for oppdaterte priser.
- Kan vi møtes fysisk i stedet?
- Tjenestene våre er hovedsakelig nettbaserte. Spør gjerne i timeforespørselen, så svarer vi på hva som er mulig.
Ta første steg i dag
Send en timeforespørsel, så tar vi kontakt. Se også priser og våre behandlere.
Enkelt å komme i gang
Slik fungerer det
- 1
Send en forespørsel
Velg tjeneste, dato og tidspunkt. Det koster ingenting å sende forespørselen.
- 2
Vi bekrefter timen
Vi tar kontakt for å bekrefte timen og avtale detaljer.
- 3
Møt terapeuten på nett
Du får en egen, sikker lenke til timen og kan delta hjemmefra.
«Book time» er en gratis og uforpliktende forespørsel, ikke en bekreftet booking. Vi tar kontakt for å avtale timen.
Samtalene er underlagt taushetsplikt. Vi bruker krypterte løsninger og Konfidens, et norsk system for trygg kommunikasjon over video.